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Bien manger pendant les vacances

Ca y est on y est ! La mi-juillet ! L’heure des départs en vacances ! Si vous êtes en plein milieu d’un de nos programmes nutritionnels, ou que vous souhaitez en débuter un durant les vacances, vous appréhendez sûrement un peu ! Mais pas de panique ! Ce n’est pas parce-que vous partez deux semaines en vacances que vous allez prendre 15 kilos !

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Que mangent les footballeurs durant la coupe du monde ?

La Coupe du Monde, beaucoup vous diront que c’est avant tout une question de joueurs, d’arbitrage, de cohésion d’équipe mais aussi de bonnes performances physiques ! Dans tout ça, on oublie souvent quelque chose d’important : la nourriture consommée par les joueurs pendant le mondial. Alors aujourd’hui, on vous dit tout sur l’alimentation des joueurs de football durant les grandes compétitions.

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Les bienfaits du citron

L’été rime avec salades de saison. D’ailleurs, vous savez ce qui va bien avec les salades ? Quelques gouttes de jus de citron ! Ce fruit passe inaperçu sur les étals mais après avoir découvert ses vertus, vous le regarderez d’un autre oeil !   1 – Riche en oméga 3 : Depuis l’antiquité, le citron est utilisé pour combattre… Read More »

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