Tag Archive for bien se nourrir

Les bienfaits de la châtaigne

Grillée au feu de bois, en confiture, glacée… La châtaigne est un fruit délicieux que l’on prend plaisir à retrouver chaque automne. Souvent confondue avec le marron, elle offre de nombreux bienfaits santé. Coupe-faim, anti-cholestérol, riche en magnésium… La liste est étonnante ! #1- Un incroyable coupe-faim  La châtaigne est un fruit à ne pas écarter lors d’un régime, au contraire… Read More »

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4 astuces pour se booster avant l’hiver !

La fin de l’été et l’arrivée de l’automne sont des périodes propices pour renforcer ses défenses immunitaires et les armer contre les changements climatiques. Notre corps a besoin de faire le plein en antioxydants, vitamines, minéraux essentiels etc. C’est le moment de réagir en adaptant votre alimentation, retrouvez nos conseils pour bien les choisir.

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5 idées de petit déjeuner pour la rentrée

La rentrée est le moment idéal pour faire le point sur ses habitudes alimentaires et celles de vos bambins. Plus particulièrement, les habitudes alimentaires du petit déjeuner. Vous revenez tout juste des vacances, avec de la pêche et de la motivation. C’est le moment ou jamais de garder les bonnes habitudes des vacances et d’y rajouter une ferme résolution de prendre… Read More »

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